뇌질환증상 어떤 증상들이 나타날까요?

뇌질환증상 어떤 증상들이 나타날까요?

 

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뇌에 관한 연구는 오래전부터 이루어져 왔습니다.

그러나 아직까지 밝히지 못한 뇌질환증상

이 정말 많다고 하는데요.

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인체의 마지막 미지 영역이라고 하는

이유이기도 합니다.

요즘은 일반인들도 주목하게 되었는데요.

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한번 발병하면 치명적인 결과를 불러일으키기

때문에 최근 들어 뇌에 대한 관심이

점점 높아지고 있는데요.

그래서 오늘은 뇌질환의 대표적인 증상

3가지에 대해 먼저 알아보고

어떻게 예방하면 좋을지에 대해서도

살펴보도록 하겠습니다.

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​대표적인 첫 번째 뇌질환증상 은

두통인데요.

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남녀 절반 이상이 경험하는 흔한 증상으로

긴장형 두통이 가장 흔한데 꽉 조이는 띠를

머리에 두른 것처럼 일정하게 조여들고

긴장되어 눌리는 느낌이 납니다.

주로 저녁이나 늦은 오후에 시작되고

수 분간 유지되는데요.

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편두통은 특히 여성이 많이 겪습니다.

사춘기에서 40세 사이 처음 증세가 나타나고

폐경 후에 나아지는 경우가 많은데요.

군발 두통이 가장 심한데 남성에게

자주 생기고 청소년기나 20대 초반에 시작됩니다.

과한 음주를 하거나 머리를 다쳤을 경우

생길 수 있죠.

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두 번째 뇌졸중증상 은 뇌졸중입니다.

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흔히 중풍이라 부르는데 크게 혈액 공급을 하는

뇌혈관이 터져 나타나는 뇌출혈, 막혀서

나타나는 뇌경색으로 구분하는데요.

뇌의 어떤 부위 손상을 입었는지에 따라 다양합니다

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초기에는 폐렴과 뇌부종 등의 중증 합병증을

조심하셔야 하고 안면마비나 감각이상 등도

생길 수 있는데요.

위험 요소로는 나이와 당뇨, 부정맥,

운동 부족, 비만, 심장질환 등이 있습니다.

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마지막으로 알려드릴 뇌질환증상 은

수막염인데요.

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어린이에게 많이 발생하는데 척수와 뇌를

둘러싼 뇌척수막 염증이 생겨나는 증상입니다.

주로 세균이나 바이러스, 곰팡이 등에

감염되어 생기는데 그중에서 Virus 때문에

생긴 걸 무균 수막염이라고 하는데요.

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​여름 가을 사이에 종종 발생하고

그 원인 대부분은 장바이러스입니다.

그래서 감염된 아기 기저귀를 갈아주는

어른도 전염될 수 있고 호흡기 분비물을

직접 또는 간접적으로 접촉해도 발병할 수 있죠.

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​그렇다면 어떻게 예방할 수 있을까요?

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채소와 생선을 충분하게 먹어야 합니다.

기본적으로 채소에는 비타민과 무기질 말고도

각종 항산화 물질이 함유되어 있어

뇌혈관 방지에 도움을 주는데요.

적절하게 먹어주면 혈중 콜레스테롤을

적정 수준으로 유지해 줄 수 있습니다.

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등 푸른 생선에 있는 오메가3 지방산은 혈전의

형성을 막아 위험을 줄이는 데 도움을 주기 때문에

1주일에 2회는 꼭 섭취해 주어야 해요.

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또한 음식은 되도록이면 싱겁게 먹도록 합니다.

우리나라 사람 하루 평균 소금 섭취량은

11.2g으로 세계보건기구 권장량인

5g보다 더 많은데요.

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짜게 먹는 습관은 혈압을 높아지게 만듭니다.

대부분의 식품에 나트륨이 들어 있어

조리 과정에서 간을 하면 함량이

더 높아질 수 있는데요.

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​그래서 밑간을 최소화하고 간장이나

소금 대신 다른 양념을 활용해봅시다.

되도록이면 가공식품을 줄이고

국물 먹는 양도 줄이는 등의 노력을 해

식습관을 바꿔주셔야 뇌질환증상 을

예방할 수 있어요.

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그리고 일주일에 적어도 3회는

운동을 해주시는 게 좋습니다.

규칙적으로 하면 살이 찌는 걸 막을 수 있고

혈압을 낮춰주며 스트레스를 줄여주는데요.

땀이 맺힐 정도로 강도 있게 해주시면 좋습니다.

대신 처음으로 하는 거라면 낮은 세기로

실시해 서서히 높여주어야 신체에

무리가 가지 않으니 주의해 주세요.

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​당연한 얘기지만 술과 담배도 굉장히 해롭습니다.

과도한 음주는 뇌동맥 경화증을 유발하는데요.

젊고 건강한 사람 기준으로 먹을 때는

종류와 관계없이 한두 잔 마시는 게 적당합니다.

또한 반드시 담배는 끊어야 하는데요.

만약 금연을 하게 되면 뇌졸중 환자 4명 중 1명은

막을 수 있다고 합니다.

기본적으로 흡연을 하면 니코틴이 혈관을

수축시키고 뇌로 가는 혈액량이 줄어드는데요.

이 상태가 계속되면 뇌경색이 생긴다고 하니

유의하도록 합시다.

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오늘은 뇌질환증상 어떻게 대응하면

좋을지에 대해 살펴보았는데요.

지금까지 알려드린 내용 잘 참고하셔서

평소에 건강 관리 잘하시기를

바라며 포스팅을 마치겠습니다.

감사합니다.

[출처] 뇌질환증상 어떤 증상들이 나타날까요?|작성자 엠금융서비스 아로미