먹는 콜라겐가루 부작용 & 섭취방법 및 시간, 하루 섭취량
5분
안녕하세요. 알리미입니다 :)
오늘은 먹는 콜라겐가루 소개를 해드리고,
콜라겐 섭취방법 및 먹는 콜라겐 부작용
등을 알아보도록 하겠습니다.
콜라겐은 다들 당연히 아실텐데요.
이렇게 따로 먹으면서 이너뷰티로 몸 속부터
도움을 받아볼 수 있다고 하더라구요.
저도 나이가 있어서 꾸준히 챙겨먹고 있어요.
오늘은 제가 먹고 있는 제품 소개해드리고
콜라겐 하루 섭취량, 콜라겐 섭취시간 등
다양한 내용 알아보도록 할게요.
우선 먹는 콜라겐가루 소개를 해드릴게요.
자연지애에서 판매하고 있는
"콜라겐300"이랍니다.
[3+1,5+2증정] 300달톤 초저분자 펩타이드 어류콜라겐 분말 스틱 '콜라겐 300'
체내 흡수율을 높인 초저분자 300달톤 콜라겐을 하루 1포로 간편하게 !
www.jsdang.com
이 제품은 1박스에 총 30포가 들어있구요.
가격은 15,900원이예요.
3+1, 5+2 이벤트도 하고 있어요.
더 자세한 내용은 위에 주소로
들어가시면 확인하실 수 있어요 :)
콜라겐은 근육, 뼈, 연골, 혈관벽,
치아 등에 분포되어 있으며,
우리 몸 속 단백질의 1/3을
차지하고 있는 성분이예요.
특히, 피부 진피 무게의 80%
정도를 차지하고 있다고 하는데요.
출처｜일본 오카야마 이과대학 이학부 기초이학과
이학박사 하마다 히로시히 교수 자료 인용
출처｜콜라겐 섭취가 안면피부 주름에 미치는 영향
(한국피부과학연구원,2009년)
이러한 콜라겐은 20대부터
몸 속 합성이 점차 줄어들게 되는데,
40대 이후로는 급속하게 줄어들게 되요.
출처｜Maturitas. 1994. 18:199-206
출처｜Br J Dermatol. 1975. 93:639
우리 몸에서 다양한 역할을 하는
중요한 성분이기에 꾸준히 신경쓰는게
좋은데요. 먹는 콜라겐가루 등으로 따로 보충해
주는 것도 하나의 좋은 방법이랍니다.
[제품과 관련없는 일반 건강정보입니다]
이 먹는 콜라겐가루는 깨끗한 바다의 야생 대구
껍질을 사용하여 만들어지는데요.
콜라겐은 분자량은 작을수록
체내 흡수율이 높아지게 된다는거 아시나요?
이에 피쉬콜라겐이 많은 인기를 얻고 있는데요.
동물성은 3천개 이상의 아미노산이 뭉쳐진
덩치가 큰 고분자로 체내에 2% 밖에
흡수가 되지 않는다고하는 반면에
피쉬콜라겐은 84%까지 흡수가
된다고 알려져 있답니다.
출처｜일본 세포개선의학협회
[본 제품과 관련없는 일반 건강정보입니다]
이 제품은 300DA(달톤) 제품으로
300DA의 초저분자 콜라겐은
세포막을 통과할 수 있는 마이크로
미세 분자량으로 머리카락의 17만분의1
수준이라고 하네요.
또, 이 제품에는 콜라겐 합성에 도움을
줄 수 있는 다양한 부원료들이 함께 들어있어요.
녹차추출분말, 병풀추출분말, 비타민C,
혼합유산균 17종, 히알루론산,
유기농과채 혼합분말 17종 등이 있어요.
'비타민C'는 생체 내에서
여러가지 효소반응의 조효소로 쓰이며,
피부, 골격, 혈관, 연골 등 결합조직을
구성하는 주요 단백질인
콜라겐 합성에 관여한다고 해요.
비타민C가 부족하게 되면,
콜라겐이 정상적으로 합성되지 못해
피부 결합력이 약해지며, 주름과
처짐이 생길 수 있다고 하더라구요.
'병풀추출물'은 방글라데시아 이슬라대학
로이(D.C.ROY) 연구팀에 따르면,
병풀추출물의 아시아티코사이드 성분이
제 1형 콜라겐 합성을 자극하며,
비정상적인 콜라겐 축적을
억제할 수 있다고 보고되었다고 합니다.
[원료에 대한 이해를 돕기 위한 내용으로
제품에 대한 내용이 아닙니다]
콜라겐 하루 섭취량은
하루 1~2회, 1회 1포를 드시면 되구요.
콜라겐 섭취방법으로는 입안에
분말만 톡톡 털어 녹여서 먹어도 되고,
기호에 따라 물이나 음료 등에 타서 먹는 등
취향에 맞는 콜라겐 섭취방법으로 드세요.
콜라겐 하루 섭취량 2포 섭취 기준으로
최대 2,600mg를 섭취할 수 있다고 해요.
이 제품은 스틱 타입 제품으로 개별포장되어 있어
언제 어디서나 간편하게 먹을 수 있구요.
또한, 새콤한 석류 맛으로 맛있답니다.
無보존료, 無색소 제품이라서
안심하고 먹을 수 있어요.
콜라겐 섭취시간에 대해서도 찾아봤는데요.
일반적으로 알려져 있기로는 콜라겐 섭취시간은
공복일 때가 좋다고 해요.
하지만, 콜라겐 섭취시간 보다는 얼마나
꾸준하게 먹느냐가 가장 중요하겠죠?
마지막으로 먹는 콜라겐 부작용을 알아봐요.
우선 생선 관련 알레르기가 있으신 분들은
당연히 섭취를 피해주셔야 합니다.
수술전후 환자, 질병치료, 약물투여,
약 복용, 특이체질에 해당하는 분들은
전문의와 상의 후에 섭취하세요.
또 먹는 콜라겐 부작용은
과잉 섭취 시 있을 수 있다고 하는데요.
콜라겐 하루 섭취량 이상으로 너무 많은 양을
먹을 경우에는 설사나 매스꺼움 등을
유발할 수 있다고 합니다.
먹는 콜라겐 부작용 참고하세요.
이상으로 콜라겐 섭취방법
포스팅을 마치겠습니다 :)
[출처] 먹는 콜라겐가루 부작용 & 섭취방법 및 시간, 하루 섭취량|작성자 알리미
'☆생활의지혜방☆ > ♡생활의학상식♡' 카테고리의 다른 글
| 뱃속을 따뜻하게 하면 장수한다!♡ (0) | 2021.05.28 |
|---|---|
| 걷기운동과 병행하면 금상첨화 (0) | 2021.05.27 |
| 암세포를 죽이는 신비한 음식 (0) | 2021.05.27 |
| 손목터널증후군 초기증상 생활 속 불편함이 크다면 (0) | 2021.05.26 |
| 의사가 발견한 '우엉차 건강법' (0) | 2021.05.26 |