레몬밤 추천, 분말 차 먹는법 & 부작용
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안녕하세요. 알리미입니다 :)
오늘은 레몬밤 추천을 해드릴거랍니다.
간편하게 레몬밤차를 만들어 드실 수 있는
레몬밤 분말 제품 소개를 해드릴건데요.
레몬밤은 가벼운 체질개선
식이요법에 도움을 줄 수 있다고 하죠?
은은하면서도 상쾌한 향이 굉장히
매력적인 식물로, 마음을 편안하게 해주고
진정시켜준다고 해요.
레몬밤 먹는법 및 섭취 시 주의해야 할
레몬밤 부작용 등 다양한 내용 알아봐요!
우선 레몬밤 추천을 해드릴게요.
자연지애에서 판매하고 있는
"프랑스 유기농 레몬밤 추출분말"인데요.
[29%OFF + 추가 2O%쿠폰] 로즈마린산 73배 프랑스 유기농 레몬밤 추출분말
로즈마린산 무려 73배! 까다로운 유럽 유기농 인증을 받은 프랑스 레몬밤 추출분말
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이 제품은 1통 80g이고,
가격은 19,900원이예요.
할인 쿠폰도 주고 있답니다 :)
더 자세한 내용은 위에 주소로
들어가셔서 확인해주세요!
레몬밤은 지중해 연안에서 약 2천 여년 이상
재배되어 온 밀원식물이라고 해요.
※ 밀원식물 : 꿀벌이 꽃꿀을 찾아 날아드는 식물
잎을 손바닥으로 비비면,
레몬과 비슷한 향이 난다고 해서
이러한 이름이 붙여졌다고 하는데요.
향이 좋아 입욕제, 허브테라피 등
다양하게 활용되고 있으며,
샐러드, 수프, 소스, 생선 요리 등에
향신료로도 사용된다고 합니다.
또, 그리스 신화 속 인물의 이름인
'멜리사(Melissa)'라고 불리기도 하는데요.
멜리사는 '꿀'을 뜻하는 단어에서 비롯된
이름으로, 꿀의 사용법을 맨 처음 발견하고
사람들에게 전해 준 존재라고 해요.
벌꿀을 모아 어린 제우스를 키우기도
했다고 전해지고 있답니다.
레몬밤에는 비타민A, 비타민B, 비타민C,
비타민K, 마그네슘, 칼슘, 칼륨,
플라보노이드 등의 다양한
영양성분이 들어있다고 하는데요.
이 중 가장 주목해야 할 핵심 성분은 바로
'로즈마린산(Rosmarinic acid)'이예요.
로즈마린산은 로즈마리, 라벤더 등
꿀풀과 식물에 들어있는 폴리페놀 화합물 중
하나로, 우리가 기대하는 레몬밤의 효능을 위해서
이 성분이 많은 역할을 한다고 해요.
레몬밤의 로즈마린산 함량은 100g
기준으로 36.5mg이라고 하구요.
로즈마리, 라벤더가 각각 100g 기준,
7.2mg과 1.7mg인 것을 본다면,
확연히 높은 양이라는 것을 알 수 있어요.
출처｜Pharmacogn Mag.2012 Jan-Mar8(29):37-41.
출처｜USDA Database
: Food Content Report of USDA2018
[본 제품과 관련없는 일반 건강정보입니다]
지금부터는 레몬밤 추천을 해드릴게요.
이 레몬밤 분말은 까다로운 EU 유기농 인증을
비롯해 한, 유럽연합 유기가공식품 상호
동등성 인증 협정에 따라 유기가공식품
으로 인정 받았다고 합니다.
레몬밤 추출분말 70%와 덱스트린 30%로
구성되어 있는 제품인데요.
덱스트린은 분말화 과정에서 필요한 성분으로
공업용이 아닌 옥수수에서 추출한 안전한
천연 덱스트린을 사용하고 있다고 해요.
사전검사를 통해 금속성 이물 '불검출',
대장균 '적합' 판정을 받은 안전한 제품으로
안심하고 드실 수 있답니다 :)
레몬밤 먹는법을 알아볼게요.
레몬밤 먹는법은 1일 1~2회,
1회 1g 정도의 레몬밤 분말을
물에 타서 레몬밤차로 드세요.
레몬밤차로 섭취하는 것이
일반적인 레몬밤 먹는법이지만,
혹시나 레몬밤차가 입맛에 맞지 않으시다면,
다른 방법으로 섭취하셔도 된답니다.
기호에 맞게 요거트, 탄산수, 주스, 샐러드
등에 레몬밤 분말을 곁들여드셔도 되요.
참고로 레몬밤차로 마실 때는 열에 약한
좋은 성분들이 파괴되는 것을 막기 위해서
가급적 70℃ 이하의 미온수에
타서 드시는게 좋다고 하네요.
레몬밤 먹는법 참고하시구요.
마지막으로 레몬밤 부작용에 대해 알아볼게요.
레몬밤은 허브과 식물이기 때문에
관련 알레르기가 있으신 분들이라면
섭취를 피해주셔야 하구요.
임산부, 수유부, 노약자분들도
섭취에 주의할 필요가 있답니다.
로즈마린산은 산 성분이기에 과다 섭취 시
구토, 울렁거림, 현기증 등의
레몬밤 부작용이 있을 수 있다고 해요.
따라서 정해진 권장섭취량을
꼭 지켜서 드시길 바래요.
이 외에도 갑상선 질환이 있으신 분들은
호르몬 수치를 떨어트릴 수 있기에
전문의와 상의 후에 섭취해야 한답니다.
레몬밤 부작용도 참고하시구요.
이상으로 레몬밤 추천 포스팅을
마치도록 하겠습니다 :)
[출처] 레몬밤 추천, 분말 차 먹는법 & 부작용|작성자 알리미
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