레몬밤차 분말 가루 먹는법 및 효능 & 부작용

레몬밤차 분말 가루 먹는법 및 효능 & 부작용

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안녕하세요. 미키미키예요!

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오늘은 레몬밤차 효능에 대해 알아보고,

레몬밤 분말 소개를 해드리겠습니다.

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레몬밤은 가벼운 식이요법 및 체질개선에

도움을 줄 수 있다고 하는데요.

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오늘은 레몬밤가루 소개를 해드리며,

레몬밤 먹는법 및 레몬밤 부작용 등

함께 알아보도록 할게요 :)

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우선 레몬밤차 효능을 위한

레몬밤 분말 제품 소개를 해드릴게요.

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자연지애에서 판매하고 있는

"프랑스 유기농 레몬밤 추출분말"이에요.

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이 제품은 1통 80g이 들어있구요.

가격은 19,900원이랍니다.

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레몬밤은 지중해 연안에서 약 2,000천여 년

이상 재배되어 온 밀원식물(꿀벌이 꽃꿀을

찾아 날아드는 식물)이라고 하는데요.

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잎을 손바닥으로 비벼보면,

레몬과 비슷한 향이 난다고 하여

이러한 이름이 붙여졌다고 합니다.

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허브테라피 등으로도 많이 사용되며,

샐러드, 수프, 소스, 생선 요리 등에

향신료로도 사용되기도 해요.

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또, 그리스 신화 속 인물의 이름인

'멜리사(Melissa)'로 불리기도 하는데요.

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멜리사는 '꿀'을 뜻하는 단어에서 비롯된

이름으로, 꿀의 사용법을 맨 처음 발견하고

사람들에게 전해 준 존재라고 합니다.

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벌꿀을 모아 어린 제우스를 키우기도

했다고 알려져 있답니다.

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레몬밤에는 비타민A, 비타민B, 비타민C,

비타민K, 마그네슘, 칼슘, 칼륨,

플라보노이드 등의 다양한

영양성분이 포함되어 있다고 하는데요.

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주목해야 할 핵심 성분은 바로

'로즈마린산(Rosmarinic acid)'이에요.

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로즈마린산은 로즈마리, 라벤더 등 꿀풀과

식물에 들어있는 폴리페놀 화합물 중 하나로,

우리가 기대하는 레몬밤차 효능을 위해서는

이 성분이 많은 역할을 한다고 합니다.

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레몬밤의 로즈마린산 함량은 100g 기준

36.5mg이라고 하는데요.

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로즈마리, 라벤더가 100g 기준 각각

7.2mg과 1.7mg인 것을 비교해본다면,

확연히 높은 양이랍니다.

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출처｜Pharmacogn Mag.

2012 Jan-Mar8(29):37-41.

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출처｜USDA Database

: Food Content Report of USDA2018

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[본 제품과 관련없는 일반 건강정보입니다]

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그럼 레몬밤 분말 제품 소개해드릴게요.

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이 레몬밤 분말은 까다로운 EU 유기농

인증을 비롯해, 한, 유럽연합 유기가공식품

상호 동등성 인증 협정에 따라

유기가공식품으로 인정 받았답니다.

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레몬밤 추출분말 70%와

덱스트린 30%로 구성되어 있구요.

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이 중 덱스트린은 분말화 과정에서 필요한

성분으로, 공업용이 아닌 옥수수에서 추출한

안전한 천연 덱스트린을 사용하고 있답니다.

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사전검사를 통해 금속성 이물 '불검출',

대장균 '적합' 판정을 받은 안전한 제품으로

안심하고 먹으며, 건강한 레몬밤차 효능

을 기대해 볼 수 있을 것 같았어요 :)

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레몬밤 먹는법을 알아볼게요.

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레몬밤 먹는법은 하루 1~2회

섭취를 해면 되구요.

1회 1g 정도의 레몬밤가루를

물에 타서 차로 드시면 되요.

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차로 먹는게 일반적인 레몬밤 먹는법이지만,

혹시나 입맛에 맞지 않으신 분들은

다른 다양한 방식으로 섭취하세요.

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요거트, 탄산수, 주스, 샐러드 등에

레몬밤가루를 곁들여드시면 되요.

취향에 맞는 레몬밤 먹는법으로

섭취하시면 될 것 같습니다.

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차로 드실 때에는 열에 약한 좋은

성분들이 파괴되는 것을 막기 위해

가급적 70℃ 이하의 미온수에 타서

먹는 것을 권장드린답니다.

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마지막으로 레몬밤 부작용에

대한 이야기를 해보겠습니다.

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레몬밤은 허브과 식물로 관련 알레르기가

있다면, 당연히 섭취하면 안되구요.

임산부, 수유부, 노약자분들도

섭취에 주의해야 한답니다.

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로즈마린산이 산 성분이라 과잉 섭취 시에는

구토, 울렁거림, 현기증 등의

레몬밤 부작용이 있을 수 있다고 하니

정해진 권장섭취량을 지켜드세요.

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이 외에도 갑상선 질환이 있으신 분들에게는

호르몬 수치를 떨어트릴 수 있어

전문의와 상의 후에 섭취해야 한답니다.

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레몬밤 부작용 참고하시고,

이상으로 레몬밤가루 포스팅을 마칠게요 :)

[출처] 레몬밤차 분말 가루 먹는법 및 효능 & 부작용|작성자 미키