내인생 조국을 위하여 문수봉(李楨汕)

♥ 목욕은 보약 보다 좋다 ♥ "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1,고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지..

防風(방풍:병풍나무) : 발한.해열.해독.지통 *맛은달고 성질은 따뜻하다. *부자(附子)독을 해독하며 모든 약독을 풀어준다. *1)일체의 풍증을 제거하는 묘약으로, 그 중에서도 외감성으로 인해 오슬오슬 춥고 열이 나며 두통, 전신통 및 인후통이 있을 때 가장 유효하다. *2)풍한습이 원인이 되어 발생하..

암이 한국사람 사망원인 1위 자리에 올랐다. 2002년 우리나라 총사망자 약 24만6천명 가운데 약 25%인 6만2천명이 암으로 숨져갔다. 암으로 인한 사망은 서구적 식생활의 확산과 환경오염, 흡연 등 여러가지 요인으로 갈수록 늘어나 사회적인 문제점으로 등장하고 있다. 아직까지 각종 암의 발생 원인이나..

무릎관절에 좋은 스트레칭 달리기등 무릎에 충격이 가는 운동을 쉬고, 수영등 충격이 가지 않는 운동으로 바꾸고 무릎이 좋아지면 점차 걷기등으로 전환하고 점차 운동 강도를 증가 시킨다. 주 20% 이내 여기에 있는 운동을 하루 2-3회 시행한다. 특히 첫째, 두 번째 운동, 대퇴근육 강화가 중요하다. 끈..

혼자 있을때 심장마비가 올때 대처요령 ● 갑자기 심장마비가 왔을 때●

모든 질병은 활성산소에 의해 발생한다고 밝혀 졌습니다. 활성산소를 없애는 것이 항산화효소 또는 항산화제가 있습니다.(Antioxidants) 과학으로 입증된 항산화제를 복용하면 각종 질병에서 해방될 수 있습니다. 활성산소(Free radical)방송 자료 (2분) 하루 1백억개 활성산소의 공격을 받습니다. 누구나 다 ..

흔한 만능약초, 까마중 ① 생태와 분포지 까마중은 가지과에 딸린 한해살이풀이다. 잎은 타원꼴로 어긋나게 붙으며 키는 1미터쯤 자란다. 여름철에 조그맣고 하얀 꽃이 피어 가을에 콩알만한 열매가 까맣게 익는다. 열매에 즙이 많아 아이들이 따서 먹기도 하고 어린 잎은 나물로도 먹는다. 한자로는 ..

우리 몸은 입으로 들어오는 것을 원재료로 매일 조금씩 신진대사를 하며 다시 태어 나고 있다. 따라서 음식과 물이 우리 몸을 새롭게 좋은 몸으로 태어나게 하는 열쇠를 쥐고 있다고 해도 지나친 말이 아니다. 대부분의 사람들은 음식을 먹을 때 영양가나 칼로리에만 신경을 쓰는데, 그러면 노화 현상..

- 99歲까지 팔팔하게 사는 것, 이제 결코 꿈이 아니며 人間 壽命 120歲를 實證해 보인 사람의 報道도 심심치않게 접합니다. - Mail로 받은 영국 言論(가디언) 報道 "健康하게 오래 사는 秘訣" 30項을 修正 再構成 해봅니다.(一部 再發送) 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 ..

남자가 수명이 짧은 이유와 수명 늘리기 방편 남성의 평균 수명은 여성에 비해 7년 정도 짧다고 알려져 있다. 남자는 유전적인 결함, 더딘 발달 등의 이유로 태어나는 순간부터 여자에 비해 평균 수명이 짧을 가능성이 높다. 미국 시사주간지 유에스 뉴스 앤드 월드 리포트와 MSNBC 방송 인터넷 판 등은 ..