아로마 테라피란?

아로마 테라피란?

 

 

안녕하십니까, 형제하우징입니다.

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요즘 더위가 슬슬 본격적으로 시작되는

느낌입니다. 이웃님들 건강은 잘 챙기고 계시나요?

불안에서 수면 부족에 이르기까지

건강 문제를 개선해야 하는 경우

최근엔 아로마 테라피를 많이 하고 있는데요.

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오늘은 아로마테라피란 무엇인지,

그 효과는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

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에센셜 오일이란?

아로마 테라피에서는 에센셜 오일이라고

하는 식물에서 추출한 추출물을 코로 들이마시거나

피부에 바르는 방식으로 사용합니다.

마사지를 받거나 목욕할 때도 사용하지요.

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에센셜 오일은 나무껍질, 뿌리, 꽃,

허브 및 나무의 일부로 만들어집니다. 식물에

향기로운 냄새를 주는 그 세포를 얻어내는 거지요.

식물에서 에센스를 추출한 것을

에센셜 오일이라고 합니다.

에센셜 오일을 만들기 위해서는 많은

식물이 필요합니다. 200파운드가 넘는

라벤더 꽃이 라벤더 에센셜 오일 1파운드를

만드는데 들어간답니다.

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식물 에센스로 만든 모든 제품이 에센셜 오일은

아닙니다. 에센셜 오일은 식물의 화학적

성질을 바꾸지 않는 특정 공정을

사용하여 만들어집니다.

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레몬, 캐머마일, 라벤더, 시더우드, 베르가못은

아로마 테라피에서 가장 널리 사용되는

에센셜 오일 중 일부입니다.

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아로마 테라피의 작동 원리

전문가들은 아로마 테라피가 신경계를 통해

뇌로 메시지를 보내는 냄새 수용체라는

코의 영역을 활성화한다고 생각합니다.

오일은 변연계와 같이 감정에 영향을

미치는 퇴의 특정 영역을 활성화할 수 있습니다.

또한 세로토닌과 같은 기분 좋은 뇌 화학 물질을

생성하여 오일에 반응할 수 있는

시상 하부에 영향을 미치기도 한답니다.

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어떤 사람들은 에센셜 오일을 피부에 바르면

피부와 관절과 같은 신체의 다른 부분에

반응을 일으킨다고 생각합니다.

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아로마 테라피는 어디에 사용될까?

정기적인 치료 대신에 아로마 테라피를

사용하는 것은 권하지 않습니다. 그러나

일부 연구에서는 아로마 테라피가 특정한

조건 하에서 건강에 도움이 될 수 있다고

하네요. 가령 스트레스나 불안, 우울증,

수면 장애 개선, 치매환자의 삶의 질 향상에 도움,

신장 결석이나 관절염 등의 통증으로 인한

특정 유형의 통증 완화, 메스꺼움 및 통증과 같은

암 치료의 일부 부작용 완화 같은 경우이지요.

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아로마 테라피는 안전할까?

아로마 테라피는 일반적으로 안전합니다.

하지만 에센셜 오일은 부작용을

일으킬 수도 있어요. 일부는 눈, 코,

피부 또는 점막을 자극할 수 있고 가벼운

알레르기 반응을 보이는 사람도 있습니다.

에센셜 오일을 마시면 신장이나 간을 손상시킬 수

있습니다. 사람들이 에센셜 오일을

입으로 섭취하는 경우는 드물지만 말이죠.

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아로마 테라피를 처음 접한다면,

아로마 테라피스트와 의사에게 상담하세요.

에센셜 오일은 약물과 달리

안전한지, 제대로 효과를 주는가를

확인하지 않고 사용되니 주의하세요.

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이상, 아로마테라피에 대해

알아보았습니다. 기분이 찌뿌둥 할 때

이렇게 아로마로 테라피를 행해주면

기분이 훨씬 나아지는 경험은 다들 해보셨지요?

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오늘 포스팅이 여러분께 도움이

되길 바라며, 이상 형제하우징이었습니다.

[출처] 아로마 테라피란?|작성자 형제하우징