[을지로헬스장] 미역의 효능 알려드릴게요

[을지로헬스장] 미역의 효능 알려드릴게요

 

오늘은 미역의 효능을 알려드리려고 해요

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미역은 자궁 수축의 효능이 있어요

아기를 출산후 미역국을 꼭 섭취하는데요

그 이유는 미역은 산모의 젖 분비를 촉진시켜주며 미역에 들어있는

요오드는 상처 난 곳에 혈액순환을 원활히 하여 상처를 빨리 낫게 해 주기 때문에

자궁근육의 수축과 회복에 좋은 효능 때문이라고 해요

미역은 정신적으로나 육신적으로 지친 피로를 회복시켜주는데도 좋은 효능이 있어요

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미역은 항암효과도 있어요

미역에는 암세포를 억제하는 항산화 성분인 베타카로틴, 후코이단 성분이 풍부해요

후코이단 성분은 암세포를 사멸시키고, 암세포의 전이를 막는 효능이 있어요

후이코이단은 뿌리 윗부분의 두꺼운 미역귀에는 7배 많은 양이 들어있어요

미역 특유의 미끈거리는 성분을 만들어내는 알긴산도 암세포 증식을 억제하는 효능이 있어요

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미역은 몸의 붓기를 제거해주는데 도움을 줘요

몸에 혈액순환이 잘 안되는 사람은 몸이 자주 붓는데요

미역국에는 혈액순환을 촉진하는 성분이 들어있어 부종을 예방하고 개선하는 효능이 있어요

미역에는 칼륨이 풍부하여 붓기의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 빠져나가게 하는 효능이 있어요

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미역은 다이어트의 효과를 줘요

미역은 100g에 11kcal로 칼로리도 낮고,

미역은 위속에서 불어나고,위에 머물러 있는 신간을 늘리기 때문에

공복감을 줄이고 포만감을 유지해야 할 때 섭취해주면 좋아요

미역의 후코잔틴 성분은 몸안의 지방을 태워 단백질을 활성화시키고

기초대사량을 증가시키는 효과도 있어 다이어트에 효능이 좋아요.

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[출처] [을지로헬스장] 미역의 효능 알려드릴게요|작성자 파크짐 동대문점