루테인(lutein) 효과 & 부작용 및 영양제 먹는시간 등
3시간
안녕하세요. 미키미키입니다!
오늘은 루테인 효과에 대해 알아보고,
루테인 영양제 소개를 해드릴게요.
하루종일 컴퓨터로 업무를 하는 분,
스마트폰을 장기간 사용하는 분,
장시간 운전으로 눈의 피로를 겪는
현대인들에게 루테인 영양제가
도움이 될 수 있다고 하는데요.
오늘은 루테인(lutein)에 대해 알아보며,
루테인 먹는시간 및 섭취 시 주의해야 할
루테인 부작용 함께 설명드려볼게요.
우선 건강한 루테인 효과를 위한
루테인 영양제 제품 소개를 해드릴게요.
닥터헬케 "초임계 루테인 아스타잔틴"이예요.
닥터헬케 초임계루테인 아스타잔틴 300mg 60캡슐 / 눈 건강 관리 4종 복합기능성 제품
온도와 압력만 사용하는 저온초임계추출방식으로 안전하게 추출한 루테인, 아스타잔틴* 1일 1회(1캡슐씩) 섭취
www.jsdang.com
이 제품은 1박스에 총 60캡슐이 들어있고,
약 2개월 정도 섭취할 수 있는 양이예요.
가격은 24,900원이랍니다.
제품에 대한 더 자세한 내용은 위에
주소로 들어가셔서 확인해주세요 :)
그럼 루테인 효과에 대해 알아볼까요?
우리가 나이가 들게 되면, 눈 황반부의
황반색소 밀도가 감소하게 된답니다.
황반은 크기가 3mm 정도에 불과하나,
시신경 세포가 가장 많이 모여있는 곳으로
밝기, 색, 형태 등을 인식하는 역할을 하며
시력의 약 90%를 담당하고 있다고 해요.
출처｜국가건강정보포털 의학 정보
루테인(lutein)은 바로 이 황반의
주요 구성물질인데요.
눈에 직접적인 손상을 가져다주는
강한 빛, 여러가지 유해 요인들로부터
눈을 보호하고, 정상적인 기능을
하게 해주는 물질이라고 해요.
루테인(lutein)은 노화가 진행됨에 따라
자연스럽게 그 수가 적어지게 되고,
체내에서 합성되지 않기 때문에 황반색소
밀도가 유지되지 않는다고 하네요.
황반색소는 체내 합성이 되지 않기
때문에 반드시 식품이나 건강기능식품
등을 통해 섭취를 해줘야 해요.
[제품과 관련없는 일반 건강정보입니다]
그럼 루테인 영양제 소개를 해드릴게요.
이 제품은 4중 복합 기능성 건강기능식품으로
마리골드꽃추출물(루테인),
아스타잔틴(헤마토코쿠스추출물),
셀렌(급원식품), 베타카로틴(급원식품)이
함유되어 있다고 해요.
자세한 내용은 아래를 확인해주세요.
마리골드꽃추출물(루테인)
노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를
유지하여 눈 건강에 도움을 줌
아스타잔틴(헤마토코쿠스추출물)
눈의 피로도 개선에 도움을 줌
셀렌
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요함
베타카로틴
어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요,
피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하고,
상피세포의 성장과 발달에 필요함
이 제품에 함유되어 있는
메리골드꽃추출물(루테인)과
헤마토코쿠스추출물(아스타잔틴)은
헥산 추출이 아닌 2중 저온 초임계 추출을
통해 제조가 되고 있다고 하는데요.
헥산 추출은 화학물질인 헥산을 이용해
기름을 녹여내는 방식을 말하는데,
헥산 용매의 잔류 가능성이 존재한답니다.
반면 저온 초임계 추출은 60℃-65℃ 미만의
저온 상태에서 이산화탄소와 높은 압력을
이용해 추출하는 방법인데요.
산패와 유기용매로부터 안전한
친환경 추출 기술이라고 하네요.
이 루테인 영양제는 원물의 영양 그대로를
보존하기 위해 헥산을 사용하지 않으며,
인체에 무해한 이산화탄소를 사용하여
50℃ 이하의 저온에서 초고압으로 분리하여
농축하여 원물을 추출하는 초임계
추출법을 사용하고 있다고 해요.
루테인 성분이 식약처 기준
최대 함유량 20mg이 들어있다고 하며,
아스타잔틴은 식약처 기준을
충족한 4mg 함유되어 있다고 해요.
또, 이 제품에는 4가지 복합 기능성 원료
외에도 다양한 부원료가 함유되어 있어요.
유기농 과채 15종과 유기농 야채 13종,
7종베리농축분말, 결명자추출분말 등이 있구요.
착색료, 합성향료, 감미료, 이산화규소,
스테아린산마그네슘 등의
부형제를 사용하지 않는다고 합니다.
식약처의 GMP 제조 인증을 받은
엄격한 품질 규정으로 만들어지는 제품이래요.
먹는방법은 하루 한 번, 1캡슐을 드세요.
캡슐이 작은 편으로 평소 알약 등을
잘 넘기지 못하셨던 분들도
편하게 섭취가 가능할거예요.
루테인 먹는시간도 알아볼게요.
루테인 먹는시간은 아침 식사 후가
가장 적절하다고 하는데요.
만약 루테인 먹는시간을 놓쳤다면,
점심, 저녁 식사 후에 먹어도 되구요.
루테인 부작용은 과잉 섭취 시 있을 수 있는데,
일시적으로 피부가 황색으로 변하는
루테인 부작용이 있을수도 있다고 하네요.
루테인(lutein)의 1일 권장 섭취량은
10~20mg로 이 제품은 이미 식약처 기준
최대 함유량인 20mg를 담고 있어요.
따라서 권장 섭취량을 지켜드세요.
또, β-카로틴의 흡수를 저해할 수 있다고 해요.
루테인 부작용 참고하시고,
이상으로 루테인 효과 포스팅 마칠게요 :)
[출처] 루테인(lutein) 효과 & 부작용 및 영양제 먹는시간 등|작성자 미키
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