내인생 조국을 위하여 문수봉(李楨汕)

건강을 위해서 수면의 질을 향상 시키세요 ​ 우리가 아침이 되면 잠에서 깨고, 밤이 되면 잠을 자는 것은 좋은 컨디션을 유지하기 위한 몸 속의 시계가 작동하기 때문입니다. 기계처럼 잠을 자지 않아도 되고 계속 움직여도 지치지 않는다면 잠을 자고 쉴 필요가 없지만, 인간인 우리의 몸은 살아있는 세포로 구성되어 있는 생물체이기 때문에 에너지를 얻고, 쓰고, 회복하는 과정이 필요합니다. ​ ​ 수면 뿐 아니라 체온유지, 면역력 기능, 혈액 순환, 영양분 흡수, 배설 등의 신체의 광범위한 영향을 끼치는 것이 바로 우리 몸속의 시계이며 바이오리듬입니다. 오늘은 이 중에서 우리가 활기차게 생활하기 위해서 아주 중요한 수면의 질에 대해서 알아보고자 합니다. 명절 연휴가 시작되면서 그 동안 충분히 자지 못했던 수면 시..

피부묘기증 원인과 증상, 치료 및 완치 & 예방법 등 2시간 ​ 안녕하세요. 미키미키예요! ​ 오늘은 피부묘기증 원인을 알아보고, 피부묘기증 완치를 위한 피부묘기증 치료방법, 그리고 피부묘기증 예방 방법 등 다양한 내용 알아보도록 하겠습니다. ​ ​피부묘기증은 약한 자극에도 반응이 바로 생기고, 가려움증을 동반하는 피부 질환입니다. ​ 피부에 물리적인 자극을 가했을 때 해당 부위에 국한되어 홍반성 발적과 팽진이 발생하는 현상을 말하는데요. ​ ​극심한 가려움과 수면 장애까지 일으킬 수 있다고 합니다. ​ ​그럼 바로 피부묘기증 증상을 알아볼게요. ​ ​ 피부묘기증이란? ​ 피부 두드러기, 알레르기의 일종인 피부묘기증은 물리적 원인에 대한 두드러기로 분류가 되고 있는데요. ​ 우리나라 인구 5% 정도에서 ..

아기 구강검진 산본에서 시기에 맞게 충치관리하기 아기 구강검진 산본에서 시기에 맞게 충치관리하기 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 안녕하세요. ​ 산본치과에 내원하셨던 많은 보호자님들의 이야기와 고민을 들어보면 정말 다양한 사례와 사연들이 있습니다. ​ 그중에서도 비슷하게 나오는 고민들은 바로 아이와의 양치 싸움, 충치문제입니다. ​ 아이가 이렇게 태어난 이후부터 유치가 나고 빠지는 모든 순간 보호자분들은 구강관리및 아기 구강검진 대한 고민을 하지 않을 수 없죠. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 이렇게 아이를 키우는 많은 분들의 고민을 함께하고 아이의 구강환경이 잘 조성되고 있는지, 혹시나 충치나 잇몸질환은 없는지 ​ 정기적으로 확인할 수 있는 제도가 바로 영유아 건강검진인데요. ​ 따라서 오늘은 산본소아청소년치과와 함께 아이..

허리아플때한의원 부천 더그린한의원 허리아플때한의원 부천 더그린한의원 살면서 한번쯤은 꼭 겪는다는 요통 두발로 직립보행하는 인간이라면 한번쯤은 겪는다는 통증 바로 요통인데요. 너도 나도 겪는 증상이다 보니 시간이 지나면 괜찮아 지겠지 하고 방치하는 경우가 많습니다. 그러다 보면 통증은 더욱 심해지고 움직이는게 힘겹고 버거워지기까지 하는데요 ​ 또한 허리통증은 고령층에서만 발생하는게 아닌 갈수록 젊은 층에서도 발생하고 있는 통증 질환 인데요. 허리통증도 다 같은 허리 통증이 아닌 통증원인에 따라 질환도 여러가지 랍니다. ​ 허리통증 질환에는 어떤것들이 있으며 통증완화하는 방법은 무엇이 있는지 지금부터 알아볼게요~ 허리통증종류 요추염좌 허리통증의 가장 흔한 질병중 하나인 요추염좌는 허리 근육이나 인대에 무리가..

심리상담센터 자가진단 우울증 테스트 ​ 우울증을 정확하게 진단하는 것은 일상생활에서 꽤 어려운 일입니다. 일부 증상은 다른 정신질환 증상과 유사하기에 진단하기 어려울 수 밖에 없습니다. ​ 본인이 우울증인지 아닌지 확인하고 싶은 분들을 위해 우울증에 대한 알아두면 좋은 정보들과 저희 화인 심리상담센터에서 제공하는 심리상담센터 자가진단 우울증 테스트에 대해서도 소개하는 시간을 갖도록 하겠습니다. ​ ​ ​ 우울증과 우울감의 차이 우울증과 우울감은 당연히 다른 것입니다. 이 둘을 구분할 수 있는 방법으로는 환경 변화로 인해 증상이 개선되는지 확인하는 것입니다. 예를 들어 회사에서 우울하다가도 친구를 만나거나 집에 왔을 때 기분이 나아진다면 우울감이라 볼 수 있습니다. 하지만 그 상황을 벗어나도 심적으로 우울..

치간칫솔로 지키는 치아 건강! ​ ​ ​ 하루 세 번 3분씩 꼼꼼하게 양치를 하고 있다 해도 치아가 완벽하게 깨끗해졌다고는 할 수 없습니다. 치아의 사이사이, 잇몸과 치아의 사이와 같이 작은 틈에 음식물 찌꺼기가 잘 쌓이는데 칫솔질만으로 제거하기 힘든 경우가 많기 때문인데요. 이렇게 칫솔질로 제거가 힘든 부분의 경우 치간 칫솔의 사용으로 깨끗하게 관리가 가능합니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 치간칫솔은 얇은 와이어에 둥글게 솔이 촘촘히 달려 있는 치아 관리 기구입니다. 치아의 사이사이에 들어가 남아있는 음식물들을 제거해 주는 치간칫솔은 다양한 사이즈로 나오기 때문에 사람마다 본인의 치아, 잇몸 사이즈에 맞는 적당한 크기를 선택하여 사용하면 됩니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 사용법은 양치를 한 후 치간칫솔을 치간 ..

심리치료에 좋은 NO BRAIN 심리파티 4탄 ​ 이번 포스팅에서는 어제에 이이서 NO BRAIN 심리파티에 대해 소개하고자 합니다. NO BRAIN 심리파티는 임상 연구를 통해 개발한 집단상담 프로그램으로 하루만에 개인상담 10회만큼의 심리치료 효과 거둘 수 있다는 것이 특징입니다. ​ 실제 참가자 후기를 통해 어떤 심리치료 효과가 있었는지 확인해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ​ ​ NO BRAIN 심리파티 심리치료 효과 화인 심리상담센터의 대표 집단상담 프로그램인 NO BRAIN 심리파티는 4개의 섹션을 통해 인간의 잠재된 의식수준을 일깨워주고 개인의 문제해결능력과 심리적인 만족도와 행복지수를 높여줌으로써 심리문제를 스스로 해결하고 행복하게 살아가는 방법과 문제해결능력을 갖게 해줍니다. NO BRA..

우울증심리상담 치료 NO BRAIN 심리파티 1시간 어제에 이어서 화인 심리상담센터의 집단상담 프로그램 NO BRAIN 심리파티에 대해 이야기하고자 합니다. 이렇게 이론적으로 듣게 되면 좋아보이나 정말 효과가 있을까 의문이 드시는 분들도 많을 것입니다. ​ 그래서 실제 NO BRAIN 집단상담을 통해 우울증심리상담 치료에 도움되었던 후기도 같이 소개해드리도록 하겠습니다. ​ ​ ​ NO BRAIN (노브레인) 심리파티는? 참가했던 경험자들에 따르면 NO BRAIN 집단상담 프로그램은 개인 상담과 함께 높은 치료효과가 있으며 내향적인 성격으로 사회생활과 대인관계에 어려움을 겪고 있는 사람들에게 보다 효과가 높다고 만족감을 표현하고 있습니다. NO BRAIN 심리파티 SESSION 2 - JUMP 섹션 1에..

서울심리상담센터 상담이 필요한 이유 (+ 원데이 클래스 정보) ​ 심리상담센터를 이전에 비하면 많은 분들이 방문해주고 계십니다. 하지만 아직도 방문하기 꺼려 하시는 분들이 있는데 방문에 대한 불편함을 느끼는 이유에는 여러가지 이유가 존재합니다. ​ 왜 많은 분들이 두려워 하는지 그리고 그럼에도 불구하고 심리상담센터가가 꼭 필요한 장소인지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ​ ​ ​ 심리상담센터 방문을 두려워 하는 원인 ​ ​ ​ 1. 비정상 낙인 보통 심리상담센터를 방문하기 꺼려하는 가장 큰 이유는 비정상으로 낙인이 찍힐까봐 거부하는 것을 확인할 수 있습니다. 그리고 이런 상담에 의존하는 거 자체가 의지가 약하기 때문에 혼자서는 아무것도 못하는 사람으로 보이는 것 역시 두려워하기 때문입니다. 2. ..

배곧뒷목통증 효과적인 추나요법 배곧뒷목통증 효과적인 추나요법 일상을 살아가다 보면 예기치 못한 일로 사고를 당하거나 부상을 입는 상황이 아니더라도 신체가 뻐근하고 아픈 증상을 느낄 때가 있을거에요. 정보 통신이 빠르게 발달하고 있는 우리나라는 점점 현대인들의 스마트폰과 PC 사용량이 급격하게 증가하고 있어서 생활 패턴도 달라지고 있는데요. 주로 하루 중 많은 시간을 학교 책상에 앉아서 책을 들여다 보는 학생, 회사에서 PC나 스마트폰을 들여다 보는 직장인들이 주로 뒷목 통증을 호소합니다. 배곧뒷목통증을 호소하시는 분들은 장시간 같은 자세를 유지하거나 올바르지 못한 자세로 오랜 시간을 지속하게 되면 경추에 큰 무리가 가서 신체의 불균형이 나타납니다. 이렇듯 초기에는 단순한 어깨 결림이나 뻐근한 증상과 같이..