내인생 조국을 위하여 문수봉(李楨汕)

비만 예방! 다이어트 방법 및 효과는? 2시간 ​ 안녕하세요. 미키미키예요! ​ ​오늘은 비만 예방을 위해 다이어트 방법을 알아보겠습니다. ​ 아름답고 탄탄한 몸매를 갖기 위해 많은 분들이 다이어트를 시작하죠. ​ 사실 다이어트의 필요성은 단순히 미용의 목적으로 취급해서는 안돼요. ​ 19세 이상 성인에서 비만인구가 꾸준히 증가하고 있어, 비만예방 관리를 위해서라도 다이어트가 필요합니다. ​ 다이어트를 무작정 따라 하다 보면 오히려 건강을 해칠 수가 있는데, 사람마다 체중이 증가한 이유와 특성이 다르기 때문에 본인에게 맞는 다이어트 효과 방법을 찾아야 합니다. ​ 그럼 바로 비만 예방을 위한 다이어트 방법 및 다이어트 효과에 대해 알아볼까요? ​ ​ 원푸드 다이어트 ​ 원푸드 다이어트는 단기간 동안 사과..

화상 산업재해, 요양급여부터 장해급여까지 빠짐없이 받으려면? ​ ​ 안녕하십니까. 산재 법률사무소 호연입니다. ​ 전국금속노조에 따르면 올해 여름, 포항 철강 공단 내 소각로 재처리 슈트 막힘을 해소하기 위한 작업 중, 근로자 3명이 쓰러지는 사건이 있었다고 합니다. 이들은 곧바로 병원에 이송되었지만 각기 전신 90%에 해당하는 3도, 70%인 3도, 27%인 2도 화상을 진단받아 더욱 큰 규모의 병원으로 재이송되었습니다. 3명의 근로자 모두 3개월 이상의 요양이 필요한 중대 재해를 겪었기에 사업주는 즉시 노동부에 보고하는 것이 바람직한 절차입니다. 그러나 해당 사업주는 사고가 있었던 날로부터 하루가 지날 때까지 아무런 조치가 없던 것으로 밝혀졌습니다. ​ 금속노조 포항지부는 이 사실과 관련된 기자회견을..

가짜 배고픔 식욕억제 음식과 차 & 렙틴호르몬 등 6시간 ​ 안녕하세요. 미키미키입니다 :) ​ 오늘은 식욕 호르몬, 가짜 배고픔에 대한 이야기를 해볼거예요. 식욕억제 음식 및 식욕억제 차도 함께 소개해드리려고 합니다. ​ 다이어트를 실패하게 만드는 원인 중 하나는 바로 "식욕"이죠? ​ 갑작스럽게 발생하는 폭식과식욕을 참지못하는 것은 단순한 인내력 및 의지의 문제가 아니라 호르몬과도 관계가 있다고 하는데요. ​ 우리 몸 안에는 식욕을 억제하는 호르몬과 식욕을 촉진하는 호르몬이 있습니다. 음식을 먹는 습관이나 평소 생활습관 등에 의해 이런 호르몬의 분비 차이가 납니다. ​ 오늘은 이러한 식욕 호르몬 등을 포함해 다양한 내용 알아보도록 할거예요. ​ 식욕 호르몬 ​ '렙틴호르몬'은 지방 조직에서 분비하는 ..

층간소음, 법적으로 보호를 받을 수 있나요? ​ ​ 층간소음이 사회적 문제로 자리 잡은 것은 이미 오래된일입니다. 층간소음으로 인한 상해 범죄도 일어나는 만큼 뿌리를 뽑아야하는 문제이기도 하죠. 층간소음이란 입주자, 사용자의 활동으로 인해 발생하는 소음으로 다른 입주자에게 피해를 주는 소음으로 말합니다. ​ ​ 층간소음이 발생했다면 층간소음으로 인한 손해를 민사소송을 제기하는 방법도 있습니다. 다만 윗집이 원인으로 피해받은 사실, 사회관념으로 비춰 수인한도를 넘은 소음이 발생했는지를 소송을 제기하는 당사자가 직접 입증해야하는 어려움이 있습니다. 이 입증은 쉽지 않기도 하며 정신적 손해로 인한 위자료를 배상받는 정도에 그치기 때문에 소송을 위해 들이는 시간과 비용이 더 클 수 있다는 것을 고려해보셔야 합니..

자동차 보험을 변경할 때 꼭 주의해야 할 점들 ​ 자동차를 운전하며 주행하시는 분들은 꼭 필수적으로 가입하시는 게 있습니다. 그게 바로 자동차 보험인데요. 사고 및 안전과 직결되는 문제 중 하나이므로 여러 조건들을 꼭 꼼꼼하게 따져보고서 가입하시는 게 안전합니다. 그리고 1년을 주기로 하여 갱신이 이루어지는 것도 충분히 알고 계실 텐데요. 이때를 기회로 하여 보험을 변경하거나 또는 이어가실 수 있습니다. 그래서 오늘은 변경시 꼭 주의하셔야 하는 몇가지 주의사항에 대해 알려드리겠습니다. ​ ​ ​ ​ 기존에 이미 가입을 하시고 갱신을 하시는 차주분들이시라면 보험 내용과 약관 등등 이런 점들을 제대로 살펴보셔야 합니다. 주의사항을 꼼꼼하게 안 읽어봐서 생기는 문제에 의해서 차마 더 따져보고 묻기가 애매해지는..

☞하반기부터 바뀌는 법안들 . 오늘 지인형님 김경수 형님이 카톡으로 &&&&☞하반기부터 바뀌는 법안들 &&&& 라는 글을 주셔서 사진첨부 정리해 작은별밭 가족들과 함께 공유 하려 합니다 ☞하반기부터 바뀌는 법안들 ♦10월부터 고속도로 진입 안전벨트 미착용자 CCTV로 자동촬영, 과태료 부과 3만원, 진출입 모두 미착용시 6만원 ♦10월부터 음주운전, 안전벨트 미착용, 불법주정차, 신호등(깜빡이) 미작동자 집중단속, 과태료 부과 ♦택시 운전석 및 보조석 에어백 설치 의무화(8월~) ♦치아 스케일링 의료보험 적용(2년 1회 1만원) (10월~) ♦초음파검사 및 CT 촬영시 의료보험 적용(10월~) ♦주민등록번호 수집, 처리행위 금지. (8월, 최대 5억원이하 과징금 부과) ♦현금영수증 의무 발급 건당10만원..

음반저작권 분쟁 중이시라면 변호인과 함께 ​ 어딘가를 이동하면서 심심하지 않기 위해서 음악을 듣기도 하고 길거리 어디를 가도 유명한 노래가 흘러나오는 것을 들으며 지내기도 합니다. ​ 이러한 음악은 휴대전화기 등 전자기기를 통해서 쉽게 접할 수 있다는 편리성이 가장 크지만 이와 동시에 어디에서나 들을 수 있어서 음반저작권에 대한 문제 또한 발생할 수 있습니다. ​ 음악이라는 것은 공식적인 음악 공유 플랫폼에서 음원 추출 등을 함으로써 개인이 소장하고 있기도 하고, 타인에게 이를 유출하기도 하며 심한 경우라면 돈을 받고 팔기도 합니다. 이러한 반복적인 활동을 통해서 음악 제작자가 만든 음악을 음반저작권을 통해서 범죄를 저지르게 되는 것입니다. ​ 저작권에 대한 인식이 많이 늘어난 편이지만 지금까지도 음악의..

상간녀 구상금청구 소송 위자료 지급 후 진행 관련 사례까지 상간녀 구상금청구 소송 위자료 지급 후 진행 관련 사례까지 甲은 미혼이라고 속여서 乙에 접근을 하고 두 사람은 사귀게 되었습니다. ​ 사귄지 한 참이 지나서 乙은 甲이 기혼자인 것을 알게 되었습니다. 乙은 굉장히 충격을 받았지만 甲에게 그만 만나자고 말을 했고, 甲은 그럴 수 없다고 완강히 거부하면서 자신이 곧 이혼을 할 것이니 조금만 기다려 달라고 사정했습니다. ​ 그러면서 원래 부부관계가 파탄이 났었고 이혼을 하려는 참에 너를 만났다 이혼이 되면 결혼하자며 乙을 설득시켰습니다. 乙은 그 말을 믿고 기다리던 와중에 甲의 부인 丙으로부터 상간녀 위자료청구소송을 당하였습니다. ​ 그런데 문제는 부정행위가 발각되었는데도 甲은 이혼을 하지도 않을 뿐더..

인기 추석 선물 ‘홍삼’…올바른 구매·섭취 방법은? [신대방요양보호사교육원] 인기 추석 선물 ‘홍삼’…올바른 구매·섭취 방법은? #추석선물 #홍삼 #섭취방법 #올바른구매 인기 추석 선물 ‘홍삼’…올바른 구매·섭취 방법은? #추석선물 #홍삼 #섭취방법 #올바른구매 추석 명절 많이 구매하는 홍삼! 홍삼으로 만든 건강기능식품 제품의 구매·섭취 시 주의할 점 등 유용한 정보를 제공합니다! ​ ◆ 홍삼의 기능성 - 항산화, 피로 개선, 면역력 증진, 혈액흐름 개선, 기억력 개선, 갱년기 여성의 건강에 도움 [신대방요양보호사교육원] ​ ◆ 일반식품과 건강기능식품의 차이점 - 홍삼 건강기능식품의 조건 • 4년근 이상의 인삼 사용+진세노사이드 함유 ​ - 진세노사이드의 기능성별 일일섭취량 • 면역력 증진·피로 개선에 ..

상속재산조회 진행방법 공평한 분배가 되지 않는다면 상속재산조회 진행방법 공평한 분배가 되지 않는다면 우리는 흔히 드라마나 영화를 통해서 가족들끼리 유산 문제로 인한 내용으로 큰 갈등을 겪게 되는 상황을 보게 될 수 있습니다. 단순히 재산 많은 가정에서 발생이 되는 것은 아닌 부분이며 누군가에게 발생이 될 수 있는 문제가 되기 때문에 미리 알아두고 대처를 하는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다. ​ 부모님이나 가족 중에 한 분이 돌아가시게 되는 상황이라면 남은 가족들은 큰 슬픔을 겪게 될 수 있으며 힘든 상황에 부딪히게 될 수 있습니다. ​ 이때 사망을 하게 되는 사망자의 유산과 재산은 가족들의 일원이 나누어 가지게 되는데 상속 재산 분할문제로 불거지게 되면서 가족들 간의 분쟁이 생기게 되어 더욱더 힘든 ..