내인생 조국을 위하여 문수봉(李楨汕)

동대문헬스장: PT 등록할때 고려해야할 팁 알아보기! 파크짐 동대문점 안녕하세요~ 동대문 파크짐입니다 ㅎ 더운 여름이 시작되는 계절이 다가오고 있어요! 여름맞이해서 PT등록하시는 분들 많이 계시죠? 오늘은 PT등록할때 고려해야할 점에 대해서 알아보아요 :> ​ 1. 트레이너의 기본적인 자격이나 경력사항을 꼭 체크하기. ​ 일반 헬스장의 일부 트레이너들은 어떤 자격이나 경력 증명없는 수습 트레이너인경우도 많아요.ㅠㅠ ​ 트레이너 개개인의 역량 차이가 크지만 기본적인 자격이나 경력을 사항을 꼭 확인하세요. ​ 또한 트레이너선생님과의 소통이 가장 중요하므로 ​ 1.운동 목적을 전달 2. 요구사항 및 특이사항 전달 ​ 선생님이 케어가능한 범위에서 ,과하지않게 자신의 상황을 전달하고 피드백이 잘 오고가는 선생님을..

20대재무설계 어떻게 시작해야 할까? 엠금융서비스 아로미 ​ ​ 안녕하세요. 최근 들어서 젊은 나이에도 신흥 부자들이 늘어나고 있다고 합니다. 예전처럼 대학을 가서 취업을 하는 형식이 아닌 자기만의 사업이나, 재테크를 통해서 많은 돈을 벌고 모으는 것인데요. ​ 한데 이런 케이스는 거의 드물기 때문에 일반 직장 생활을 하시면 지금의 상황에서 할 수 있는 최선을 다해야 합니다. ​ 그래서 오늘은 20대부터 본인의 자본관리를 어떻게 꾸려나가면 좋을지 알기 쉽게 20대재무설계 에 대해 정리해 드리려고 하는데요. ​ ​ ​ 사회 초년생이 되면 혼자의 힘으로 월급을 받게 되어서 사실상 주변에서 크게 터치를 하지 않는다면 계속해서 소비를 하게 되며 모으는 것에 대한 관심은 크게 갖지 않습니다. 추후에 경력이 쌓여가..

스포티지r 수출 알아봅시다. 제드무역 1시간 ​ 안녕하세요, 제드무역입니다! ​ 오늘은 스포티지r 수출에 대해 이야기를 나누어보도록 하겠습니다. ​ ​ 이 차량은 현재 활발한 수출로 인기를 끌고 있는 모델입니다. 따라서 저희도 거래를 많이 해왔기에 정보를 공유해보려고 합니다. ​ 이번에 진행한 차량은 외관이 상당히 깨끗한 상태였습니다. 또 사고이력도 없었습니다. ​ 주행거리가 많은 차량이긴 했는데 이것은 크게 문제되지 않았습니다. 대부분 고객님이 주행거리 때문에 걱정을 하는데 수출의 경우 오히려 다른 부분이 문제가 될 때가 많으니 이에 대해선 크게 염려하지 말기 바랍니다. ​ ​ 스포티지r은 2010년부터 2013년까지 출시가 되었던 차량으로 가솔린과 디젤 두 형태로 나옵니다. 둘 다 스포티지r 수출 시..

저작인접권등록 변호인과 함께 준비해야 할 것 지영준 변호사 저작인접권등록 변호인과 함께 준비해야 할 것 ​ 요즘 정말 음반 내기 쉬워졌습니다. 10년 전만 하더라도 음반을 하나 낸다는 것은 소수의 선택을 받은 자 또는 돈이 많은 사람만 가능하다고 생각하게 되었습니다. 하지만 요즘에는 씨디로 유통하던 하드웨어의 소비가 점차 줄어들고 개인의 음반 제작이 장벽이 낮아지고 있습니다. ​ 이제는 돈이 문제가 아니라 관심의 문제가 된 것만큼 누구나 마음만 먹으면 어느 개인이든 큰돈 들이지 않고 얼마든지 앨범을 낼 수 있는 시대가 되었습니다. 요즘 우리나라 음악이 전 세계로 펴져 나가는 것처럼 음반을 알리는 방법 또한 예전과는 많이 달라졌습니다. ​ ​ ​ ​ 케이팝의 위력이 높아지게 되면서 자연스레 우리나라의 음악..

미성년자주류판매 행정처분으로 변호인이 필요하다면 미성년자주류판매 행정처분으로 변호인이 필요하다면 ​ ​ 미성년자주류판매 행위는 금지되고 있습니다. 청소년 보호법 상 주류는 유해한 약물로 지정되어 있기 때문에 주류를 유통하는 업체들은 청소년에게 주류를 판매하지 않도록 하여야 하는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 만약 미성년자에게 주류를 판매한 경우에는 2년 이하의 징역 또는 2천만원 이하의 벌금형을 받게 되는 것도 영업을 하고 있는 사람이라면 한번쯤은 인지하고 있어야 합니다. 보통 주류를 판매하는 식당이나 호프집, 편의점 등에서는 미성년자인지 아닌지 꼼꼼히 검사를 하여 판매를 진행해야 합니다. 하지만 억울하게 미성년자에게 주류를 판매하여 행정 처분을 받게 되는 경우도 나타나게 됩니다. ​ ​ ​ ​ 음..

국산맥주효모 가루 성분 부작용 & 효과 알리미 3시간 전 ​ 안녕하세요. 알리미입니다 :) ​ 오늘은 맥주효모 효과에 대해 알아보고, 국산맥주효모 제품 소개를 해드릴게요. ​ 전에 환 제품으로 먹었었는데, 맥주효모가루가 활용도가 높을 것 같아서 이번엔 가루로 먹기 시작했어요. ​ 간편하게 드시고 싶으신 분들은 아마 환이 조금 더 먹기 편할거예요. ​ 효모의 종류가 다양하다는건 아실텐데요. 그 중에서도 맥주효모는 '영양효모'로 불리고, 각종 건강식품 재료로 많이 사용되고 있어요. ​ 이러한 맥주효모 성분에 대한 이야기부터 섭취 시 주의해야 할 맥주효모 부작용까지 다양하게 알아보도록 하겠습니다. ​ ​ 우선 국산맥주효모 제품 소개를 해드릴게요. ​ 자연지애 "국내산 100% 맥주건조효모 분말"인데요. htt..

키즈실버 써지컬스틸 미아방지목걸이[아이 필수품] 안녕하세요 제이에요 ​ 첫째 다오니는 미아방지 팔찌를 해줬다가 너무 긁혀서 글자가 보이지 않게되어서 목걸이로 변경해 줬었어요 그래서 재워니는 바로목걸이로 gogo!! ​ 미아방지목걸이는 예방차원에서 하는거라 해도그만 안해도 그만이지만 그래도 사람일이란 모르는 거잖아요?? 당연히 지문등록도 하겠지만 말이에요 ​ 예전에는 금이나 은으로 많이 했지만 녹이 슬거나 금은 목걸이 끊어간다고 요즘에는 녹슬지 않고 알레르기를 일으키지 않는 써지컬스틸로 하는게 대세가 되었죠 ​ ​ 다오니가 한 써지컬 미아방지목걸이는 어디서 한지 기억이 나지 않아서 다시 검색했어요 쿠팡이랑 네이버 교차 검색해서 평을보고 결론은 쿠팡 #키즈실버에서 만들기로 했어요 왜냐면? 쿠팡은 16,900..

더 좋은 수면을 위한 방법들에 대해 알아보자! 안녕하십니까, 형제하우징입니다. ​ 잠을 잘 자는 것은 건강을 유지하는데 매우 중요한 요소입니다. 하지만 매일 반복되는 업무적인 스트레스와 가족에 대한 책임감으로 인해 숙면을 취하지 못하는 분들이 늘어나고 있습니다. 그래서 오늘은, 양질의 수면을 취하여 하루를 상쾌하게 시작할 수 있는 좋은 잠을 잘 자는 법에 대해 알아보았습니다. ​ 수면 일정에 충실한다 푹 자는 것은 좋지만, 8시간 이상 자는 것은 좋지 못하다고 합니다. 건강한 성인에게 권장되는 수면 시간은 최대 7시간입니다. ​ 매일 같은 시간에 잠자리에 들고, 같은 시간에 일어나는 것을 습관화하면 건강에 좋다고 합니다. 평일 밤과 주말의 밤의 수면시간의 차이는 1시간 이하로 지켜주는 것이 좋습니다. 이..

산업재해보상보험법 때문에 조력이 필요할 땐 지영준 변호사 산업재해보상보험법 때문에 조력이 필요할 땐 열심히 일하다가 갑작스러운 사고를 당하게 될 때 근로자들은 당황하기 마련입니다. 거기에 상처가 심하게 났을 때는 치료비 외에도 생활해야 하는 비용까지 생각해야 하므로 생활이 어려워질 수 있습니다. ​ 이때 근로자를 보호하기 위한 국가적인 제도인 산업재해보상보험법이 있습니다. 보험사업은 노동부 장관이 관장하며 근로자를 사용하고 있는 모든 사업에 적용이 되는 보험법입니다. ​ 근로자의 업무상 재해를 공정하고 신속하게 보상을 해주며 업무상 재해를 당한 근로자의 재활과 사회 복귀를 촉진하기 위한 것으로 이를 필 한 보험시설을 운영하고 재해 예방과 그 밖에 근로자의 복지를 증진시켜 줄 수 있습니다. ​ ​ ​ ​ ..

약산성 클렌저로 세안해야 하는 이유! 지피스킨 안녕하세요? 여러분의 건강한 피부를 책임지기 위해 연구하는 기업 ​지피스킨입니다. ​ ​ 오늘은 피부관리를 위해 반드시 알아두면 좋은 ph지수에 대한 정보와 약산성클렌저를 사용해야 하는 이유에 대해서 알려드리려고 해요! ​ ​ 피부의 ph지수 왜 알아아 하냐고요? 피부 적정산도를 유지해야 최상의 피부 컨디션을 유지 할 수 있기 때문이죠! ​ ​ ​ 약산성 클렌저로 세안해야 하는 이유! ​ 피부표면의 이상적인 ph상태는 약산성 수준이 ph5.0~5.5 사이입니다. 이러한 피부는 단백질, 지질 등 피부 장벽을 구성하고 손상회복에 필수적인 요소들이 부족함 없이 채워지기 때문에 수분이 날아가지 않고 오래도록 촉촉하게 유지된답니다. 피부장벽이 무너지게 되면 수분함양이..